Dane tekstu dla wyniku:	1
Identyfikator tekstu:	IJPPAN_PolPr5a01066
Tytuł:	Rozgrzej się ziołami
Wydawca:	Polskapresse, oddział Prasa Łódzka
Źródło:	Dziennik Łódzki
Kanał:	#kanal_prasa_dziennik
Typ:	#typ_publ
Autorzy:	(d),
Data publikacji:	2004-11-20
Rozgrzej się ziołami Gdy za oknem zimno, szaro i nieprzyjemnie, łatwiej o przeziębienie. Jeśli wracamy do domu przewiani, przemarznięci, zmęczeni, trzeba szybko rozgrzać organizm. Gdy łapie nas przeziębienie, najlepszym wyjściem jest picie naparów z ziół albo nalewek o właściwościach rozgrzewających. Zioła rozgrzewają, bo występują w nich składniki działające podobnie do tych, które znajdują się w preparatach przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych. Które wybrać? ? lipa, bez, malina – herbatki z owoców i kwiatów roślin nie tylko rozgrzewają, ale działają też napotnie (z lipy: zaparzamy łyżeczkę kwiatów filiżanką wrzątku, pijemy 3 razy dziennie; z bzu czarnego: 2 łyżeczki kwiatu zalewamy filiżanką wrzątku) ? imbir oraz pieprz – pobudzają krążenie krwi. Imbir ułatwia usunięcie z organizmu toksyn, również tych produkowanych przez wirusy. Uwaga – może też podnosić ciśnienie. ? sok z jeżyn – łagodzi bóle gardła, zajady, wzmacnia system odpornościowy. Sok pijemy kilka razy dziennie, dodając 2 łyżki do herbaty lub naparu ziołowego. Poczciwa herbatka Herbata zawiera tiaminę, która działa podobnie jak kofeina – przyśpiesza krążenie krwi. Dodanie do niej cytryny dodatkowo wzmacnia odporność. Dobre są także herbaty smakowe, np. z owoców leśnych, poziomkowa, z dzikiej róży, aroniowa, cynamonowa , miętowa, pokrzywowa, z żeń-szeniem. Wspomagają system odpornościowy, pomagają przy katarze, kaszlu, gorączce, bólach mięśni. ? aroniowa – dostarcza witamin: A, PP, B1, B2, B6, C, K, E, P oraz mikroelementów. Skutecznie wzmacnia odporność ? z dzikiej róży – bogata jest w witaminy: B1, B2, C, E, K, A, PP. Polecana szczególnie osobom osłabionym i często przeziębiającym się ? poziomkowa – zawiera witaminy: A, B2, C i PP. Podobnie jak aroniowa wzmacnia system immunologiczny i uzupełnia niedobory witamin, pomagają wypocić się z gorączki ? miętowa – rozgrzewa od środka, gdyż pobudza żołądek do pracy, co dostarcza organizmowi energii. Natomiast pokrzywowa doskonale wzmacnia organizm. ? cynamonowa i z żeń-szeniem – przyspieszają krążenie i pobudzają trawienie. (d)