Dane tekstu dla wyniku: 1
Identyfikator tekstu: IJPPAN_p00009600025
Tytuł: Współpraca z toksycznym szefem
Wydawca: Agencja Wydawniczo-Promocyjna OPOKA
Źródło: Gazeta Ubezpieczeniowa
Kanał: #kanal_prasa_tygodnik
Typ: #typ_publ
Autorzy: Ewa Hurhal,  
Data publikacji: 2001-02-28
W terapii stosuje się techniki zastępcze.
Jedną z najczęściej stosowanych jest wyobrażenie sobie toksycznej osoby w postaci poduszki, którą możemy boksować , kopać i wykrzykiwać do niej wszystko, co nam przyjdzie na myśl. Oczywiście terapię tę stosujemy w odosobnieniu, aby otoczenie nie nabrało przekonania o naszej niepoczytalności.
Inną techniką (stosowaną m.in. w neurolingwistycznym programowaniu) jest wyobrażenie sobie atakującej nas osoby w jakiejś komicznej sytuacji, np. siedzącej z opuszczonymi spodniami na sedesie. Jeśli jesteśmy w stanie to zrobić, zobaczymy, jak szybko opada z nas napięcie, a usta zamiast do grymasu wściekłości, układają się do uśmiechu.